Grundlagen einer gesunden Ernährung

Unsere Ernährung spielt die zentrale Rolle, um in unserem Alltag leistungsfähig, energiegeladen und gesund zu bleiben und ist ein wichtiger Faktor um auch in Zukunft Erkrankungen zu vermeiden. Doch was benötige ich für eine gesunde Ernährung und wie finde ich in der heutigen Vielfalt und Auswahl heraus, welche Lebensmittel ein zentraler Baustein dafür sind?

In diesem Kurs begeben Sie sich auf die Reise und entdecken,  was es bedeutet sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren und wie die Lebensmittelvielfalt genutzt und in den richtigen Mengen verzehrt werden können. Zusätzlich werden Anregungen für eine mühelose Integration in den Alltag gegeben.